El estrés y la infertilidad
Aunque la infertilidad es una experiencia muy estresante, hay muy poca evidencia de que la infertilidad puede ser causada por el estrés. En casos raros, los altos niveles de estrés en las mujeres pueden cambiar los niveles hormonales y causar una ovulación irregular.
El estrés se define como cualquier evento que una persona percibe como amenazante o perjudicial. El estrés puede dar lugar a la mayor actividad de muchos órganos del cuerpo. Este aumento de la actividad se compensa con hormonas secretadas por las glándulas suprarrenales y a través del sistema nervioso. El estrés agudo puede resultar en un aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración, así como las palmas sudorosas y la piel fría y húmeda. El estrés crónico también puede causar depresión y dar lugar a cambios en los patrones del sistema y del sueño inmunes.
Algunos estudios han demostrado que los altos niveles de estrés también pueden causar espasmos en las trompas de Falopio en las mujeres y la disminución de la producción de esperma en los hombres.
Esterilidad
La investigación ha demostrado que las mujeres que reciben tratamiento para la infertilidad tienen un nivel de “estrés”, semejante a las mujeres que se ocupan de enfermedades mortales como el cáncer y las enfermedades del corazón. Las parejas infértiles experimentan estrés crónico cada mes, primero con la esperanza de que va a concebir y luego lidiar con la decepción si no lo hacen.
¿Por qué la infertilidad es estresante?
Cuando se diagnostica la infertilidad, muchas parejas ya sienten el control de sus cuerpos o de su proyecto de vida. La mayoría de las parejas están acostumbrados a planificar sus vidas. La experiencia les ha demostrado que si trabajan duro en algo, pueden lograrlo. Con la infertilidad, esto puede no ser el caso. Pruebas y tratamientos de la infertilidad pueden ser físicamente, emocionalmente y económicamente estresantes. La intimidad de la pareja a menudo se reduce debido a que la experiencia de la infertilidad, que contribuye aún más al aumento de los niveles de estrés. Tratar de coordinar las citas médicas con responsabilidades de carrera también puede aumentar la presión sobre las parejas infértiles.
Consejos para la reducción del estrés:
- Mantenga las líneas de comunicación abiertas con su pareja.
- Obtenga apoyo emocional de modo que usted no se sienta aislado/a. Una psicóloga individual o de pareja, grupos de apoyo, y los libros sobre la infertilidad pueden ayudar a validar sus sentimientos y le ayudará a sobrellevar la situación.
- Aprenda las técnicas de reducción de estrés tales como la meditación o el yoga y la acupuntura.
- Evite el consumo excesivo de cafeína y otros estimulantes.
- Haga ejercicio regularmente para liberar la tensión física y emocional.
- Tenga un plan de tratamiento médico que tanto usted como su pareja se sienta cómodo.
- Aprenda todo lo que pueda acerca de la causa de su infertilidad y las opciones de tratamiento disponibles. Consulte con su biblioteca local, librerías o en internet para obtener información adicional sobre la infertilidad.
